高三学生跟不上老师的讲课，可以通过以下方法来解决：1. 主动请教，及时向老师提出自己不懂的问题，争取获得更详细的解释和帮助；2. 多加练习，通过课后习题和作业加强对知识点的理解和掌握；3. 寻求同学帮助，与同学一起讨论学习中的困惑，互相帮助和鼓励；4. 寻求家长的支持，向家长反映学习困难，寻求他们的理解和帮助。通过以上多种方式，可以帮助高三学生提高学习效果，跟上老师的讲课进度。
