三伏天吃什么肉对身体有益呢

在三伏天吃什么肉对身体有益，首推瘦肉类，如鸡肉、瘦猪肉等。这些肉类不仅蛋白质含量高，易于消化吸收，而且热量低，不容易导致身体内热过重。此外，适量的鱼肉也是不错的选择，富含优质蛋白质和多种营养元素，有助于增强免疫力和调节体内热量。在夏季高温天气中，多吃这些清淡易消化的瘦肉类食物，有助于保持身体清凉、健康。